蜂胶是蜜蜂用树脂并混以分泌物加工成的，因极富营养价值和保健功效而备受青睐，在保健品领域中蜂胶及蜂胶产品也随处可见，但若吃法不正确则可能反而对健康不利，下面小编就简单的科普一下蜂巢蜜怎么吃最好吧！

一、最佳时间

蜂胶在服用时间上虽然没有明确的要求，但空腹时吃蜂胶更有利于营养成分的吸收，因此从一天来看吃蜂胶的最佳时间是早上和晚上，其中早上可在起床后喝杯温水后再吃蜂胶，而晚上则可在临睡前半小时左右服用蜂胶，另外在中午吃午餐前半小时左右也适合吃蜂胶。

二、正确吃法

蜂胶必须要提纯去杂后才能食用，原因是蜂胶未提纯之前可能含有重金属，若直接服用极易因重金属超标而中毒，为了便于服用蜂胶往往已加工成蜂胶液或蜂胶软胶囊，其中蜂胶液可直接口服或加在其他饮品中服用，而蜂胶软胶囊则可像胶囊类药物一样用温开水送服。

三、适宜人群

1、免疫低下者：蜂胶适合免疫低下的人群服用，原因是蜂胶既能增强体液免疫功能又能改善细胞免疫功能，因此免疫低下的人群服用能起到增强免疫的效果。

2、糖尿病患者：蜂胶适合患糖尿病的人群服用，原因是蜂胶既能促使肝糖原的合成又能促使胰岛素的分泌，因此糖尿病患者服用蜂胶可起到显著的降糖效果。

3、高血压患者：蜂胶适合患高血压的人群服用，原因是蜂胶既能软化血管又能降低血液中甘油三酯的含量，因此高血压人群服用蜂胶可起到显著的降压效果。

四、禁忌人群

1、过敏体质：过敏体质禁服蜂胶，原因是蜂胶中含有一定量的致过敏成分，对蜂胶过敏的人群服用后可能会引起过敏反应，严重时甚至可能导致丘疹及皮肤瘙痒等过敏症状。

2、孕期女性：孕期女性禁服蜂胶，原因是蜂胶中含有一定量的激素及类激素成分，孕期女性服用后可能会导致体内的激素失衡，严重时甚至可能因宫缩过于剧烈而引起流产。

3、未成年人：未成年人禁服蜂胶，原因是蜂胶虽然有增强免疫力的作用，但未成年人吃蜂胶则反而影响免疫功能的完善，另外蜂胶中的激素及类激素对未成年人也极为不利。

五、注意事项

1、蜂胶的副作用很大程度上取决于生产工艺，有些劣质蜂胶服用后反而对健康不利，因此一定不要购买来历不明的“三无”蜂胶。

2、蜂胶是不适宜长期服用的，若病情已得到明显改善或痊愈后要停服一段时间，事实上长期服用蜂胶反而可能对健康极为不利。

3、蜂胶不适宜胃肠功能弱的人群服用，原因是蜂胶同样能抑制和灭杀胃肠道有益菌，胃肠功能弱的人吃蜂胶易导致胃肠功能絮乱。

4、蜂胶作假的现象比蜂蜜还要普遍得多，根据调查数据显示市场上70%的蜂胶都是假的，因此在购买蜂胶时一定要注意鉴别真假。