吃辣木籽三个月后，食欲会变好，睡眠质量有所提高，不便秘，酒量变好，身体通畅轻松，精气神等方面绝佳。辣木籽是辣木树的种子，起源于印度，在非洲和世界热带地区均有种植。在食用辣木籽后出现恶心、呕吐等症状，应立即停止服用。
辣木籽可以营养皮肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、祛痘，祛斑、保湿以及改善皮肤暗黄等。所以辣木籽广泛用于化妆美容行业。辣木籽作为卸妆产品时，可以温和、净化肌肤内的有害浊物。
在初次服用辣木籽时，如果感觉到恶心可以多喝水，如果喝水也不行，应该停止服用。女性在月经期间也不宜服用辣木籽，因为辣木籽是凉性食品。孕妇也最好不要食用，以免对胎儿产生影响。
辣木籽不适合与蛋白质含量高的食物一起食用。因为辣木籽本身就含有大量的蛋白质，摄入的蛋白质过多，身体无法消化，从而引发消化不良，出现腹胀、嗝气等症状。辣木籽成分比较复杂，过敏体质应谨慎食用。