1、选种：选择，没有损害、没有虫眼的豆子，当年生或隔年生为佳，大豆、绿豆、豌豆等都可以用来种豆芽。2、浸种：将选好的种子浸泡在水中一夜，之后捞出沥干水分。3、催芽：用清水冲洗豆子，沥干水分后用湿纱布包住，放入22~25℃的环境中催芽，一天喷三次水，豆子变白后就可以播种了。4、种植：将发芽的豆子装入布袋中，放入装好沙子的篮子中，每天喷水，大概一周即可。5、收获：沙子表面开裂露出布袋时即可收获。

一、选种

在超市或蔬菜市场购买豆子，选择没有损害、没有虫眼的种子，一般选择当年生或隔年生为佳。可以种植的豆子有大豆、绿豆、豌豆等，其中绿豆和大豆最常见。

二、浸种

将选好的种子浸泡在水中一夜，捞出放入菜篮中沥干水分。

三、催芽

用清水冲洗豆子2~3次，沥干水分用湿纱布包裹，放入22~25℃的环境中进行催芽。一般来说，每天早上、中午和晚上喷一次水，喷2~3天后种子会变白，此时可以准备播种。

四、种植

用一个布袋装好发芽的豆子，准备一个小篮子和一些沙子，把沙子放进篮子里，把豆子放进去，铺上3~4cm厚的湿沙子，每天根据沙子的干湿度喷少量的水，喷一周左右豆芽就好了。

五、适时收获

沙子表面开裂露出布袋时可以准备收获，将布袋从整个沙子中取出，洗掉外面的沙子，剪掉下面的根，布袋里的就是成品豆芽。