脸色蜡黄、总喜欢长痘痘，和心烦易怒，这些都跟体内毒素的堆积过多有关系。我们日常生活中除了要多喝水之外，还要多吃一些能够的食物，同时在的时候不会长肉。下面就给大家介绍四款不长肉的食物。　　一、海藻类　　海藻类食物比如海带、紫菜等，对于放射性食物有特别的亲和力，其中的胶质能够促使体内放射性物质随着大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。　　二、豆类汤　　豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌，能够体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。　　三、菌种植物　　经常吃菌类食物有利于保持身材，特别是香菇和黑木耳中含有特殊的成分，能够清洁血液和功能。另外，菌类食物中含有丰富的硒元素，经常吃可以，降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量。　　四、生食蔬菜水果　　蔬菜水果中含有丰富的酵素，是天然的剂，比如胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。