宫保鸡丁是普通不过的一道菜了，对于家庭主妇来说那就更不是难事，但对于80、90后的不经常做饭吃的人来说就有些难度了。今天小编给大家介绍一下宫保鸡丁的做法。快点学学吧。

　　家常宫保鸡丁的原料：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、花生米； 　　家常宫保鸡丁的配料：葱、郫县豆瓣（非常重要）、盐、白胡椒粉、白糖、白醋、鸡精； 　　宫保鸡丁的家常做法： 　　1.所有原料切丁备用，鸡肉切丁后里面放入盐、白胡椒、料酒、鸡精、水淀粉抓匀腌制一会； 　　2.趁腌鸡肉的功夫炒花生米，凉油下锅，小火慢炒，不停地搅动，炒至酥脆备用； 　　3.滑炒鸡肉，油略微多一些，把鸡肉滑散，然后倒入漏勺中控油； 　　4.锅中放少量底油，放入郫县豆瓣炒出红油，然后放入黄瓜丁、胡萝卜丁、花生和葱，翻炒一会放入白糖和白醋（量要略多一些才好吃），放入刚才滑好的鸡丁，翻炒几下勾个薄芡，就可以装盘了（这里就不用放盐了，因为郫县豆瓣本身就很咸）。 　　温馨提示： 　　豆瓣酱在炒的时候会变得越来越干，此时只需要在锅里加点水就可以了。这样红油就能稀释一下。千万别怕水会影响菜的感觉，其实一点都不会，出锅时候勾的那个薄芡会把水都浓缩起来，这样更有饭店的感觉。 　　吃出健康： 　　鸡肉： 　　鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体育有重要作用的磷脂类，是人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中、补虚填精、健脾胃、脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。 　　胡萝卜： 　　更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 　　另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者不要同食。 　　黄瓜： 　　黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。 　　美食禁忌： 　　鸡肉： 　　鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。 　　服用左旋多巴时不宜食用； 　　服用铁制剂时不宜食用。 　　胡萝卜： 　　酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病； 　　黄瓜： 　　不宜加碱或高热煮后食用； 　　不宜和辣椒，菠菜，西红柿，同食； 　　不宜与花菜、小白菜、柑桔同食；