在当今的生活中，人们使用水果的确是一件很不错的事，既享受了美味，又在无意间减去了身体多余的脂肪。像人们都喜欢吃的草莓，就是一种既美味又能的水果，它富含膳食纤维以及果胶，那么，接下来就和火爆食品饮料招商网小编一起来认识一下吃草莓吗，草莓可以吗。

吃草莓吗

草莓富含鞣酸，能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收，能够；草莓含有天冬氨酸，能够很自然平和地体内的重金属离子；草莓不仅能够滋补或调理胃肠道和贫血，还能够防治动脉硬化、冠心病；它富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，从而达到的功效。它的营养成分很容易被人体吸收消化，多吃既不会受凉又不会上火，老少皆可以吃。

在挑选草莓时，尽量挑选那些色泽鲜亮、有光泽、结实、手感较硬的，不要买太大太水灵的草莓，那些表面光亮、有细小绒毛的才是优质的草莓。

草莓食谱

1、草莓大杏仁水果茶：做法：先用淡盐水浸泡草莓0颗10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开；香蕉1根去皮并切成块；再将草莓，香蕉，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙和凉开水4汤匙倒入搅拌机中搅打2分钟，搅成果泥状。吃前可以混入一些草莓果粒，让口感更好更美味。

2、简单的草莓汁：做法：将草莓50克，适量蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机中搅拌就可以了。

3、草莓酸奶：做法：将草莓洗净8个后，去蒂，切片；然后把草莓放入低脂酸奶1杯中拌匀即成。

吃草莓的注意事项

1、草莓具有去除血液中的有害物质和脏东西的功效。在期间不要多吃猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，可多吃鱼类。

2、草莓食用时应搭配多种蔬果。

3、草莓富含粗状纤维，不宜在空腹的时候吃。在饭后两个小时左右，一次不要吃太多，吃的时候可以配合酸奶以促进肠胃蠕动，增果。

在我们认识了吃草莓吗，草莓可以吗之后，相信我们在今后的生活中就可以更好的享用草莓这一美味了，小编在这里提醒大家，在草莓的同时也要注意到吃草莓的注意事项哦！这一才会给我们带来更好的效果哦！更多咨询请继续关注火爆食品饮料招商网！