鸭肉是大家非常喜欢的肉食品之一，一般人能食用鸭肉，鸭肉具有较高的营养价值，那么，哺乳期可以吃鸭肉吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大 家详细介绍哺乳期可以吃鸭肉吗。

　　哺乳期可以吃鸭肉吗

　　可以吃的。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维 生素E较其他肉类多，能有效抵抗病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白 质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。但需要注意吃鸭的时候不要与一些会回奶的 食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。

　　哺乳期吃鸭肉的好处

　　鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，鸭的营养价值比较高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。此外还含有丰富的铁元素和其他对 人体身体有益的微量元素，哺乳期的妈妈吃了鸭不仅能补充蛋白质和微量有益元素，还能有助于吸收更多的营养和提高宝宝吸收乳汁的营养。

　　哺乳期吃鸭肉的禁忌

　　哺乳期的妈妈需要哺乳，平时饮食所吸收到的东西都有可能通过乳汁传给宝宝，所以在饮食上哺乳期的妈妈不仅需要注意到自身的身体状况，同 时也需要注意观察宝宝的身体状况来进行饮食上面的调节。虽然鸭子在中医上具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，行水，养胃生津，止咳息惊”等 功效，还含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素及矿物质等能补充人体必需的多种营养成分，但哺乳期的妈妈在食用的时候也需要注意 以下几个地方哦。

　　1、鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖的人应少食。

　　2、宝宝或者妈妈感冒的都不宜食用。感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈。

　　3、有慢性肠炎的产妇慎用，因鸭肉味甘咸、滑利下趋，加之富含油脂，食之可使肠炎泄泻加重。

　　哺乳期可以吃鸭肉吗？经过小编的详细介绍我们了解到哺乳期可以吃鸭肉，但是不能过量食用，同时，食用鸭肉时大家一定注意以上内容介绍哺乳期 吃鸭肉的禁忌哦，以防出现意外。