米糊，次听到这个词的时候，还不知道米糊是什么以及米糊的营养价值，经过网上搜索，才对米糊有所了解。这里，就为大家介绍一下：

米糊的营养价值

1、米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；

2、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；

3、谷物香气释放，增进感官享受，促进食欲。

米糊是什么

①米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。

②米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。

③米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。

米糊的做法

五谷米糊的做法

1、原料

黄豆 、黑豆 、黑米 、花生、 红豆 各一把，也可以加入玉米、燕麦、紫米、绿豆、芸豆等五谷杂粮。

2、制作方法

以上物质加水混合，浸泡一晚，然后加水用压力锅煮熟，待用。

把以上全部材料倒入搅拌机，打成米糊状即可食用。

上述就是米糊的营养价值相关知识介绍，相信大家在看过上述介绍之后，对于米糊都有所了解，今后生活中，可以适当吃些米糊，给自己亚健康的身体补充一下营养。