大家都非常喜爱吃美味的食物，而生活中的水果玲琅满目，番石榴就获得了人们的青睐，接下来就让我们一起来看一看空腹可以吃番石榴吗？这一点是否出现在我们的生活中呢？一起看看吧，不要错过了哦！

空腹可以吃番石榴吗

空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因为番石榴这种水果对于我们的身体健康是有伤害的，所以对于一些早晨喜欢空腹吃东西的朋友，我们建议大家可以改正自己的生活习惯，以免伤害身体。

番石榴热带水果，对高血压、糖尿病有一定的辅助功效，但是它又具有收敛止泻的作用，加之含有较多的木质仔子不宜空腹食用。番石榴是抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

番石榴还富含蛋白质和脂质，能补充热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢， 调理生理机能。番石榴的果实具有糖尿病及降血糖的药效，可以、糖尿病，是十分适宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。

水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产酵反应甚至腐败，可出现胀气、等症状，给消化道带来不良影响。

番石榴的营养价值

番石榴是抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调理生理机能。

番石榴营养丰富，可增加食欲，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁，促进儿童生长发育。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以能一起食下去。

了解了以上的内容，我们对于空腹可以吃番石榴吗是不是就有了自己的新看法呢？在今后的生活中就需要我们的注意了哦！如果你还想要了解更多的咨询，请继续关注我们的火爆食品饮料招商网！