怀孕期间能吃桔子吗？答案是肯定的。因为桔子可以补充叶酸和维生素c等，那么，在我们日常生活中怀孕可以吃桔子吗？接下来，火爆食品饮料招商网小编就为我们带来了相关咨询，一起来看下吧！

怀孕期间能吃桔子吗

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体，参与人体正常代谢的重要营养物质。而且，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大结等症状。尤其在孕后期孕妇容易发生的情况下，孕妇要少吃桔子。在桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

桔子吃多易得胆结石：据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以孕妇宜常吃而不宜多吃。

桔子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

所以孕妇每天吃1-2个桔子，吃多了会有不良反应。

孕妇吃桔子的好处

1、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

4、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

5、促进通便、降低胆固醇：桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；对孕期孕妇有很大帮助。

这就是我们对于怀孕可以吃桔子吗的解析了，在经过我们的一起认识之后，相信我们对于怀孕可以吃桔子吗就有了更深入的理解了，更多的咨询详情，请继续关注火爆食品饮料招商网！