小孩可以吃覆盆子吗

小孩可以吃覆盆子吗

覆盆子是一种较为常见的水果,它不但可以用来补充体内的维生素,它还可以起到一些积极的功效呢。不过不是所有人都适合食用的,那你知道小孩可以吃覆盆子吗?有哪些需要注意的?一起来看看吧。

小孩可以吃覆盆子吗

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子,水分占87%,含蛋白质0.9克、纤维4.7克,能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于小孩是非常有益的。

所以小孩也是可以食用覆盆子的,不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的,所以一次不要吃太多,适量就好。对于小儿遗尿的问题,还有一道经典的食谱来缓解呢。

宝宝食谱:白果覆盆子煲猪小肚

主料:白果(鲜)100克,覆盆子(干)10克,猪肚150克。

步骤

1. 将白果,覆盆子,猪小肚洗净。

2. 将白果炒熟去壳,猪小肚切成小块。

3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面,然后将适量的清水倒进去,煮熟就好啦,水的量大概为500克。

健康提示

有补肝肾,缩小便之功效,可小儿夜间多尿遗尿。

覆盆子的营养价值

1、覆盆子可以起到缓解心绞痛的作用,不过有的情况下会造成一些轻微的腹泻,而且覆盆子的果实酸甜,比较容易入口哦。

2、覆盆子不但是一种水果,它还能用来入药呢,它可以起到明目的作用,同时它还能起到的功效。

总结:通过小编上文小孩可以吃覆盆子吗的介绍,我们知道了小孩也是可以食用覆盆子的,但是不要过量食用哦,如果家里的孩子脾胃是虚寒的就不要食用覆盆子了哦。