苹果燕麦粥是比较方便健康的早餐，每天早上来碗苹果燕麦粥可以为身体补充营养。苹果燕麦粥怎么做呢？下面小编告诉你苹果燕麦粥的做法。

牛奶苹果燕麦粥的做法

1、用纯牛奶冲调燕麦片，浓稀随意，看个人口味。

2、将苹果切成小片或丁，加到牛奶燕麦中，喜欢甜一点的可以多加点

3、将整碗的牛奶燕麦苹果放到微波炉中，高火煮三分钟即可。

燕麦的营养价值

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁--心脑血管病起到一定的预防作用

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解之忧

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅助疗效，对老年人增强体力，也是大有裨益的。

苹果燕麦粥的做法就介绍到这里喽！大家都学会了怎么做苹果燕麦粥了吧！其实做苹果燕麦粥的方法比较简便，大家可以亲自尝试一下。想了解更多的知识，请关注火爆食品招商网食品百科栏目。