绿豆粥营养价值高，功效多，适合多数人食用，那么，孕妇可以吃绿豆粥吗？下面火爆食品饮料招商网小编来详细告诉大家。

孕妇可以吃绿豆粥吗

可以吃的。

绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，矿物质，维生素等等，具有清热，祛湿等功效。绿豆的肉多用于，而皮多用于清热。所以在夏天，绿豆更是家家户户用来降暑的神器，绿豆常被人们用来做成绿豆粥，绿豆汤，绿豆酒等等，既解渴可口，还能清热，因此深受百姓青睐。

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇吃绿豆粥的做法

稻米绿豆粥

【食材准备】

主料：稻米（250克）绿豆（150克）随个人添加。

辅料：白砂糖（20克）花生

【制作步骤】

1.将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。

2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。

海带绿豆粥

【食材准备】

海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。

【制作步骤】

1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天

2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。

以上就是对孕妇可以吃绿豆粥吗详细介绍，女性朋友在怀孕的时候是可以放心选择这样粥的，绿豆粥在上有很好效果，可以按照以上的做法做出美味的绿豆粥。