红豆汤的热量

红豆汤的热量

正在的女性们很多都会选择喝红豆汤,这是因为红豆汤的热量低,而且还具有水肿、清热等功效。而且红豆汤的营养丰富,对于期间的女性补充体内的营养要素有很大的帮助。

红豆汤的热量

红豆又叫赤豆、红小豆、野赤豆等,是人士经常选用的佳品。每100克红豆汤的热量为94大卡(393千焦)。可以看出红豆汤的单位热量是极低的。对成年女性来讲,喝一小碗的红豆汤所摄入的热量只占每天摄入热量的五,而且喝红豆汤、吃红豆,可以达到饱腹的目的,对很有效果。

红豆汤的营养成分

红豆汤的热量不仅低,而且还有丰富的营养价值。每一百克的红豆中含有蛋白质50克、钾850毫克、磷300毫克、钙70毫克、膳食纤维8克、铁7毫克,以及还有很多各类微量元素。所以常喝绿豆汤对于女性朋友们来说,不仅能够达到的目的,而且不至于导致营养不良等常见的问题。

红豆汤的功效与作用

红豆汤此汤消暑清热,健胃,益肝脾肾,适用于虚胖,浮肿,小便不利等症,考生用过功过度,以致胃日差,小便多,但尿量少此汤可做理想保健佳品,也可当小点心,慢性肝炎或胃炎患者也可食。

红豆汤能健胃,虚胖水肿,慢性肝炎。

1、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用;

3、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的作用,能解酒、,对心脏病和肾病、水肿有益。

总结:了解了红豆汤的热量,小编还要体型大家,在挑选红豆时,要将红豆和相思豆区分开来。因为相思豆有毒,不能食用。一旦误食相思豆,会出现恶心、呕吐的症状。在保存红豆的时候,应放在阴凉干燥处,还应注意防虫蛀。