正在的女性们很多都会选择喝红豆汤，这是因为红豆汤的热量低，而且还具有水肿、清热等功效。而且红豆汤的营养丰富，对于期间的女性补充体内的营养要素有很大的帮助。

红豆汤的热量

红豆又叫赤豆、红小豆、野赤豆等，是人士经常选用的佳品。每100克红豆汤的热量为94大卡（393千焦）。可以看出红豆汤的单位热量是极低的。对成年女性来讲，喝一小碗的红豆汤所摄入的热量只占每天摄入热量的五，而且喝红豆汤、吃红豆，可以达到饱腹的目的，对很有效果。

红豆汤的营养成分

红豆汤的热量不仅低，而且还有丰富的营养价值。每一百克的红豆中含有蛋白质50克、钾850毫克、磷300毫克、钙70毫克、膳食纤维8克、铁7毫克，以及还有很多各类微量元素。所以常喝绿豆汤对于女性朋友们来说，不仅能够达到的目的，而且不至于导致营养不良等常见的问题。

红豆汤的功效与作用

红豆汤此汤消暑清热，健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。

红豆汤能健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。

1、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用；

3、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、，对心脏病和肾病、水肿有益。

总结：了解了红豆汤的热量，小编还要体型大家，在挑选红豆时，要将红豆和相思豆区分开来。因为相思豆有毒，不能食用。一旦误食相思豆，会出现恶心、呕吐的症状。在保存红豆的时候，应放在阴凉干燥处，还应注意防虫蛀。