巴旦木小孩可以吃吗

巴旦木小孩可以吃吗

巴旦木又名巴旦杏,是营养价值很高的一种坚果类食物,很多人家里都是喜欢用巴旦木来做零食,那小孩子能吃巴旦木吗?

巴旦木小孩可以吃吗

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素,小孩适量的食用对于大脑和智力发育是有帮助的。

小孩吃巴旦木的好处

促进生长发育

巴旦木的营养价值是很高的,有丰富的蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素,小孩适量的食用能起到比较好的补充营养,促进生长发育的作用。

健脑

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的,小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用,起到健脑的功效的。

巴旦木中的维生素E是比较丰富的,而维生素E是一种比较强的抗氧化剂,能够体内有害的自由基,强化自身的抗氧化防御功能,从而可以起到防止疾病,的作用。

小孩吃巴旦木的注意事项

1、小孩子吃巴旦木时,不要让他边玩边吃,如果是岁数比较小的孩子,特别是5岁以下的孩子食用时,是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用,以免发生堵塞气道的危险。

2、本身体质属于湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子,是不适宜吃巴旦木的。

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