“寒风起，食腊味”，临近春节，大部分人家里都备了许多腊肉以备过年之用。那么，孕妇可以吃腊味吗？

孕妇可以吃腊味吗

腌制食物容易造成，某些添加剂的身体滞留，会影响宝宝健康。这种拿不准的东西，孕妇可不要随便吃，虽然孕妇会比较喜欢这种怪味的东西，但还是不吃为好。如果你是在市场或商场购买的腊味建议还是不吃为妙，因为腊肉的制作过程你没有亲眼看见，多多少少也有放到色素的，其次就是卫生问题！

若是自己亲手做的腊味，由材料到成品这一制作过程也比较清楚，算是比较健康干净，但也要尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“”、“”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

怀孕了能吃腊味吗

怀孕了不是不可以吃腊味，而是应该尽量少吃，是不吃。因为腊味去除了肉内水分与浮流油脂，蛋白质含量与矿物质比肉中含量大，更有营养，而维生素会有些损失。另外致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制不彻底，易导致亚硝酸与肉反应，产生的亚酰胺，或是在熏制时烟中有害物质，未除去附在肉表面上的焦炭与焦油。怀孕了一般是清淡饮食较好，口味较重的不建议多吃。

吃腊味的注意事项

1、腊味因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃，这样超过人体每天摄入的盐量。可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了。

2、腊味不宜放置过长时间。一般冬季温度较低、湿度也不大，如果打算两星期内吃完，而室内气温又低于摄氏20度、湿度低于60%，便可以不用放进冰箱，只要放在通风、阴凉的地方便可。

3、如果需要长时间保存，可先将腊味进一步烤干、晒干，用保鲜袋按一次食用份量封装，放于冰箱冷冻室内储存，一般可存放六个月。

4、买回来的腊味，保存在低温、干燥的环境，腊味的保存期一般为3—6个月，根据腊肉本身含水量、周围温度和湿度的不同，其保存期也不同，如超过6个月，质量就很难了。

5、由于腊味需要干燥的环境，因此不适合在冰箱冷藏室中保存。冷藏室中常有蔬菜水果等食物，湿度较大，容易导致腊味霉变。

6、腊味如果只是表面出现少许霉变，可以用温水擦干净后放通风处晾晒。如果霉变较多，就不建议食用。

腊肉早已不仅是一种可一饱口福的美味，更成为一种承载着千百年来的传统以及感情的食物，留存在每个人的记忆之中。以上就是为大家介绍的孕妇可以吃腊味吗。