绿豆汤清凉解暑，入伏天来一碗，瞬间变清凉，小时候的暑假，家里灶上几乎每天都煮着一锅绿豆汤，冰箱里也一直都冰着一碗。那么绿豆汤能去湿气吗？

绿豆汤能去湿气吗

看个人体质。

如果是体质虚寒的人群，饮用后可能会加重体内的寒冷之气，盲目饮用可能会出现腹泻的症状，不仅起不到效果，还会对肠胃功能造成一定的损害。

如果是体质燥热的人群，是可以利用绿豆汤来去湿气的。不仅能利水消肿，还能体内的热气，起到、消暑的作用。

绿豆汤能长期喝吗

不建议长期喝。

绿豆性味甘寒，适合在夏天酷暑的时候饮用，适量饮用具有、消暑解渴的作用。但是长期喝的话会增加体内的寒凉之气，影响脾胃的运行，可能会出现腹疼腹泻、关节肌肉酸痛的症状，特别是对于体质虚寒的人群来说更不能长期饮用。

而且绿豆中的蛋白质含量较高，不容易消化，长期饮用的话会增加肠胃的负担，会出现腹胀、排气增多的症状。

绿豆汤的营养价值

1、绿豆中所含蛋白质和磷脂，它们均有兴奋神经、增进食欲的功能，是机体许多重要脏器增加营养所必需的营养素哦;

2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛呢;

3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

4、据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，还可荨麻疹等疾病;

5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能;

6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

绿豆汤的做法

1用清水淘洗绿豆汤，在煮之前浸泡几个小时，这样容易煮烂。

2把绿豆和水放入锅中，用文火煮沸。

3再次加入凉水，继续煮沸。

4直到绿豆开裂，加入适量的白糖、砂糖或者冰糖，小火炖煮一刻钟，出锅即成。

大热天很多人都会选择喝一碗绿豆汤来消暑！以上就是为大家介绍的绿豆汤能去湿气吗。