松花粉是马尾松等松科植物的雄性生殖细胞，不仅携带着松科植物孕育新生命的全部遗传信息，而且包含着松科植物孕育新生命的全部营养物质，事实上松花粉也是备受青睐的纯天然营养食品，下面小编就简单科普一下松花粉的功效与作用有哪些吧！

一、增强免疫

松花粉有增强免疫的功效，得益于松花粉中富含的核酸和黄酮类化合物等能增强人体特异性和非特异性免疫能力，同时松花粉中富含的多糖和活性物质等还能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬能力，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等也是人体正常免疫功能的必需物质。

二、延缓衰老

松花粉有延缓衰老的功效，得益于松花粉中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质能增强抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，同时松花粉中富含的蛋白质和多糖等还能改善代谢功能并能维持组织细胞的活性，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等也能延缓人体的衰老速度。

三、美容养颜

松花粉有增强免疫的功效，得益于松花粉中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，同时松花粉中富含的氨基酸和维生素等还能改善肌肤细胞功能并能延缓肌肤细胞衰老，另外松花粉中富含的活性物质和矿物质等也能促使肌肤细胞能自我修复和更新。

四、安神助眠

松花粉有安神助眠的功效，得益于松花粉中富含的氨基酸和多糖等对神经系统有调节作用并能促进神经细胞代谢功能正常，同时松花粉中富含的维生素和矿物质等还能强化神经功能并能缓解神经紧张，另外松花粉中富含的神经质合成原料也有抗神经衰弱作用并能改善睡眠质量。

五、润肠通便

松花粉有润肠通便的功效，得益于松花粉中富含的膳食纤维在促进胃肠消化和排泄上有着举足轻重的作用，同时松花粉中富含的维生素尤其是维生素B1(硫胺素)还能增强胃肠消化功能并能促使胃酸正常分泌，另外松花粉中富含的有机酸和酶类等活性物质也能帮助胃肠消化食物。

六、健脑益智

松花粉有健脑益智的功效，得益于松花粉中富含的蛋白质和氨基酸等能促进大脑正常发育并能强化大脑内某些特定神经细胞的功能，同时松花粉中富含的不饱和脂肪酸和磷脂等还能促使纤维传导神经功能正常，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等也能帮助脑内神经传递信息。

七、禁忌人群

1、过敏体质不能吃松花粉，原因是松花粉中富含非人体组成的外源性蛋白，若过敏体质人群食用可能会引发程度不同的过敏反应。

2、患痛风者不能吃松花粉，原因是松花粉中富含核酸且核酸的最终产物是尿酸，若患痛风者食用则易因尿酸水平更高而加重病情。

3、孕期女性不能吃松花粉，原因是松花粉中含有一定量的激素或类激素成分，若孕妇食用则易破坏体内本身就很脆弱的激素平衡。