番石榴，它的口感非常好，能够给我们带来极大的美味享受，那么，在我们的生活中是不是所有的人都是能够食用的呢？哺乳期能吃番石榴吗？现在，就让我们跟着火爆食品饮料招商网小编一起来看看吧！

哺乳期能吃番石榴吗

哺乳期是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育。

番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，哺乳期吃番石榴，补充维生素C，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减轻的产生现象，还可以保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，促进身体对铁，钙和叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的功能。

番石榴含有蛋白质，哺乳期吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体，增强抵抗力。番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，哺乳期吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便，促进身材的恢复，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，保持活力，疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪。

但是番石榴吃多了容易，所以哺乳期吃番石榴的时候要注意分量，不要贪食多食，否则容易引起。

番石榴的功效

1、番石榴营养丰富，有健胃、提神、、滋肾之效。

2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。 番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

4、番石榴还有收敛止泻，止血的作用。

以后就是小编今天准备的全部内容了，在经过我们的一起认识之后，相信我们对于哺乳期能吃番石榴吗就有了更新的理解了，如果你还想要了解更多的知识，请继续关注火爆食品饮料招商网哦！