有一群人，她们在那个期间饮食非常讲究，她们就是孕妇。今天要与大家谈论的话题是孕妇可以吃海蜇头吗？对于这个问题，相信很多爱吃海蜇头的孕妇都想知道，这里就为大家介绍一下：

孕妇可以吃海蜇头吗

可以吃。怀孕期间还是可以吃海蜇皮的，注意适量就好，因海蜇皮在加工过程中含有明矾，而明矾中含有铝，会使人变痴呆。

海蜇头的营养价值

海蜇的营养极为丰富，其营养成分独特之处是脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

孕妇饮食

1.千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物这些食物对肝脏有刺激的副作用，少吃罐头和方便面之类的食物，这些里面都含有防腐剂，对肝脏不利，不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动，增强自身的，多休息，确保劳逸结合，多了解一些有关乙肝的相关常识，这样有助于病情的。

2.保持良好的作息时间不可以饮酒

日常生活中应注意避免盲目用药，饮酒。还要注意适度的锻炼，保持充足的休息、良好的心态等，怀孕期间还应该注意进行定期的复查和乙肝母婴阻断。以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点，乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情，积极进行母婴阻断，这样才有利于宝宝的健康出生。

3.营养充足

在日常生活中要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内的性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等类食物，不仅可以，还可以减轻肝脏的负担。

孕妇是能吃海蜇的，海蜇的营养价值是非常丰富的，含有人体所需要的蛋白质，还有钙等一些营养元素，只有食用这样的食物才能够让孕妇可以有利的吸收到这类食物的营养成分。另外孕妇不仅仅是要在饮食上注意，在生活上面也是需要非常注意的不能够做剧烈的运动。

上述就是孕妇可以吃海蜇头吗相关性知识介绍，相信大家在看过上述介绍之后，对于海蜇都有所了解，今后生活中，一定要注意，让身边的孕妇朋友少吃或不吃海蜇头食物。