桑葚是大家都知道，水果类的食物，桑葚的味道非常甜，很多人都喜欢吃，那桑葚吃多了会怎样？桑葚吃多了怎么办？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

桑葚吃多了会怎样

桑葚属于性温的食材，其成分含有一定刺激性，同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害，食用过多容易引发很多症状。

上火、流鼻血

桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。

引发出血性肠炎

桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

引发溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。

桑葚吃多了怎么办

1、桑葚吃多了的话需要立即停止食用桑葚，同时也不食用其他不好消化的食物，避免加重的情况。

2、同时多喝一些热水，加快不好消化的成分排出体外的速度，因此具有很好的缓解身体不适的情况。

3、吃桑葚腹泻的话，可以食用一些止泻的，也可以食用一些暖胃的生姜红糖水，具有暖胃促进消化的作用。

4、若吃过桑葚之后肠胃特别不适，有可能是胃酸过多刺激溃疡面，导致肠胃溃疡加重的情况。

桑葚每天吃多少合适

桑葚每天吃50克以下。

桑葚的营养价值很高，适合日常食用一些，但是其性味过于寒凉，食用之后很容易影响自身的体质情况，导致肠胃不适的情况，所以每天食用50克就够啦，小孩和孕妇减半哦。

什么人不适合吃桑葚

体质虚寒的人群

体质虚寒的人群食用了性寒的桑葚很容易出现体质更为虚寒的情况，对身体健康不利，因此不建议食用。

脾胃不好的人群

脾胃不好的人群容易出现的情况，而桑葚加重脾胃的寒凉程度，影响消化能力，因此脾胃不好的人群吃桑葚更易。

桑葚吃多了会怎样？桑葚吃多了怎么办？经过对上面内容的了解到我们知道桑葚食用过多容易引发很多症状，所以，大家在吃桑葚的时候要注意。