巴旦木其果实为巴旦杏，营养价值极高，为不可多得的滋补佳品，有圣果之称，可药用，也可用于加工多种食品，药食两用。巴旦木也有叫扁桃仁的，那么，巴旦木和扁桃仁有什么区别呢？

巴旦木和扁桃仁有什么区别

没有区别。

巴旦木是新疆维吾尔语名称，学名叫扁桃，果实在中国俗称巴旦杏、巴旦木，又称美国大杏仁，因此巴旦木仁和扁桃仁是一种食物没有区别，目前现在官方名称叫做巴旦木，巴旦木是一种十分重要的干果油料及药用树种，其世界年总产量在120万吨左右，居世界四大干果之首。

巴旦木和桃仁是一个东西吗

一般不认为是同种食物。

虽然巴旦木是蔷薇科李亚科桃属乔木植物，扁桃仁的名字和桃仁也十分相近，但一般情况下巴旦木和桃仁并不指代同一种食物。桃仁是蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子，一般用来入药使用，而巴旦木虽然在部分地区也有入药的现象，但更多的时候是用来食用，因此巴旦木和桃仁一般不是同一种食物。

巴旦木一次吃多少粒合适

建议10粒为宜。

巴旦木虽然有着极高的营养价值和药用价值，其中富含的营养物质吃了后对自身有一定的益处，但吃多了不利于肠胃消化，同时坚果中热量摄入过多也会有身体发胖的风险。

尽管没有严格规定巴旦木的食用数量，但参考2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，平均每天吃10粒左右的巴旦木就够了，如果吃不完的话可以分两次吃完。

巴旦木和扁桃仁有什么区别，其实是没有区别的，巴旦木是新疆维吾尔语名称，学名叫扁桃！