柔软的空气，温温柔柔的下午的光线，红枫的叶子开始冒起了火，我们慢慢的踏进了秋天，每天大家都在扯一些减肥的事情，尤其是胖妹子真的全力以赴在减肥上啊，但是各种吃的直晃眼，咋就减得下肥！今天我就推几个减肥的吃的吧。

木瓜酸奶

女孩子啊都喜欢喝酸奶，但是超市里面的又贵又少，品质还不敢保证。吃半天吃不到一坨果肉，咋能过瘾嘛！现在水果多便宜啊，去菜市场买一点，自己做！多过瘾！将木瓜洗净，切好，准备好酸奶，将酸奶和木瓜倒入榨汁机。这样就大功告成啦。

木瓜汁

木瓜我们那里喊做“百果王”咧，我们吃的木瓜现在也叫番木瓜。木瓜可以化解湿气，清热解毒啊还有消肿的用处，要是关节不利索，肠胃不怎么好也可以吃吃木瓜。把它们洗干净，去掉不要的。去掉籽，放入榨汁机，加入已经变凉的开水，然后搅拌个两三分钟，可以食用了。

木瓜杏仁冻

木瓜做甜品一向好吃，尤其是广东那边，炖汤啊，做水果拼盘啊都很好，木瓜是温性食物，味道甜，像我们这边还有医生拿来开药的，听说还能止咳！杏仁露那也是个好东西，可以美容啊，减肥啊、当学生的多喝一点会聪明一些，优点真的非常多。这两个东西都吃了是非常好，而且它们都非常的美容，蛋白质含量也高，那就 结合到一起做个甜点吧！ 把木瓜打开，里面的籽掏掉。把杏仁露用小伙煮个两三分钟，等它冒泡，然后离火，加入吉利丁片，然后搅拌让它们融化到一起。把杏仁露端出来，冷却一点，倒进 木瓜里面。把木瓜合起来，盖上，然后放进冰箱里，第二天就可以吃了

木瓜鲫鱼汤

木瓜把皮去掉，木瓜籽掏了，腌十几分钟鱼，然后放到锅里去煎，煎到两面焦黄锅（小火慢慢煎）。和姜片一块炒，炒香。然后加水煮鱼，把鱼身没过半个，用大火，然后水开了以后就用小火煮。二十分钟以后，加入适量的纯牛奶，再煮一个小时然后撒上胡椒粉，闷个十分钟，最后加点盐就可以了。