解酒：水翁果具有一定的解酒功效。助消化：它可以调节肠胃的酸碱度，改善肠胃的消化能力。提高免疫力：它含有丰富的人体所需的微量元素，对肌肤也有很大好处。有助睡眠：它能为大脑补充葡萄糖，有宁心安神、帮助睡眠的作用。

1、解酒

水翁果不仅是一种美味的水果，它还具有解酒的功效，是宴席上最常见的一种水果，不仅如此，它所含的水分也很多，所以还有生津止渴的功效。

2、助消化

水翁果是一种微碱性的水果，可以调节肠胃的酸碱度，多吃可以改善肠胃的消化能力，如果经常消化不良，可以多食用，能促进肠胃的蠕动能力，帮助消化。

3、提高免疫力

水翁果含有丰富的维生素及铜、铁、锌等人体所需的微量元素，这都是人身体所需要的营养物质，多吃能在一定程度上提高免疫力，对肌肤还有很大好处，另外它还有利尿的作用。

4、有助睡眠

水翁果中富含碳水化合物，能为大脑补充葡萄糖，可以很好的缓解疲劳、失眠、口干舌燥等症状，能起到宁心安神的作用，可以帮助人们更好的睡眠。