促进消化：百香果含有大量的植物纤维，有促进消化的作用。帮助减肥：它可以抑制人对脂肪的吸收，帮助减肥。预防癌症：它含有大量抗癌物质，能预防癌症。抵抗衰老：它含有许多抗氧化物质，有抵抗衰老的功效。不过要注意，不能一次吃得太多。

一、功效

1、促进消化。百香果含有大量的植物纤维，食用它可以帮助肠道蠕动，增加消化系统的花型，增加人对食物的消化效率。不但如此，它还有帮助排泄的功效，能够缓解便秘的症状。

2、帮助减肥。百香果的热量和脂肪含量并不高，但是食用它却能够给人带来饱腹感。除此以外，它还能够和脂肪分子结合，抑制人对脂肪的吸收。所以，正在减肥的朋友可以将它纳入食谱。

3、预防癌症。百香果之中含有许多能抑制癌症细胞的物质，可以有效防止癌症的发生。

4、抵抗衰老。百香果含有大量的维生素C以及许多抗氧化物质，能够有效防止细胞衰老，所以能起到抵抗衰老的功效。

二、禁忌

1、不能大量食用。大量食用可能会引发腹胀等胃部问题。

2、不能“生吃”。这里的生吃，是指吃那些还没有熟透的百香果。它们具有浓郁的酸味，食用后可能会引发恶心等不良反应。