薄荷泡水喝的好处主要有清热解暑、化痰止咳以及辛凉解表。由于它含有薄荷醇等挥发性清凉物质，可以增添凉爽之感；食用该物也可保护嗓子。此外，它还具有治疗风寒发热的作用。除了泡水饮用，还可将其熬制成膏或用于烹饪。

1、清热解暑

其还有薄荷醇等物质，有着清凉解热的作用，在夏日服用薄荷凉茶，可以放松精神，提神醒脑、精力倍增，若饮用薄荷热茶可以增加凉爽之感，增进食欲。

2、化痰止咳

其中的薄荷醇也可刺激气管产生黏液保护呼吸道，所以服用薄荷能够增加呼吸道分泌体液，减少泡沫痰，减轻咽喉的负担。

3、辛凉解表

它还有辛凉解表的功效，可以治疗风寒发热、头痛少汗的症状；此外还有透发作用，能够帮助麻疹透发，消除过敏的症状。

4、其它做法

薄荷膏：将该物磨碎熬制成薄荷膏，可以治疗感冒引起的鼻塞、咽喉痛等症。

烹饪： 可以制作薄荷粥，帮助消化、疏风散热；薄荷豆腐，治疗打喷嚏、流鼻涕等症。