藏红花最好不要天天饮用，推荐每周1-2次，每次去5-10根花丝浸泡即可。因为不同体质的人群需要的药量也不同，最好咨询医师，不要盲目过量饮用。其可保护心脏，防止心梗、脑梗等症状的发生，调节情绪、缓解紧张，从而提高记忆水平。

1、推荐用量

藏红花是一种名贵、温和的保健药品。其温和的性质，需要长期调理才能达到保健或滋补的功效，但不建议每天饮用，可以每周饮用1-2次，或者隔几天饮用一次。因为不同体质的人群需要的药量也不同，最好咨询医师，不要盲目过量饮用。

2、益处

它是一种能够活血化瘀、消肿止痛的保健用药，因为活血的作用，可以保护心脏功能，为心脑部分的细胞提供充足的氧气，防止心梗、脑梗等症状的发生；此外，其可调节情绪、缓解精神紧张，从而提高记忆水平。