扁桃斑鸠菊又叫南非叶，有非常多的功效，但不可自己随意服用。它含有多种纯天然的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，增加机体抗氧化能力。它还含有丰富的氨基酸、矿物质元素、胡萝卜素和丰富的维生素等，有助于保护眼睛并预防近视。它是碱性食材，有助于调理血压、清热解毒。

扁桃斑鸠菊又叫南非叶，是一种两到五米高的灌木或者小乔木，生长在非洲热带地区。它的熟叶可以当做汤和炖菜的主食，原产自非洲南部，现在已经在世界多地都有种植。

1. 扁桃斑鸠菊功效和作用

清除自由基：它含有很多种纯天然的抗氧化物质，被人体吸收以后能够阻止人体内的氧化反应的发生，加快人体内的自由基的分解与代谢，从而起到清除自由基的作用。经常食用，能够增强机体抗氧化能力，延缓身体衰老。

保护眼睛：它含有丰富的氨基酸、矿物质元素和丰富的维生素，人们将其食用后可以吸收这些营养物质，从而改善身体内各器官的功能，防止眼睛发生病变，能够有效保护眼睛。对改善眼疲劳、视力下降和预防近视有很好的效果。另外，它还富含胡萝卜素，对于预防夜盲症也有很好的效果。

促进尿酸代谢：扁桃斑鸠菊属于典型的碱性食材，服用以后可以加快人体内的尿酸代谢，并且抑制尿酸生成。人体内如果尿酸过多，会导致人体出现痛风问题，身体各部位会有疼痛的症状。抑制人体尿酸生成以后，可以预防痛风问题的发生。

调理血压：扁桃斑鸠菊被服用以后，可以帮助净化人体内的血液，加快其中的胆固醇等影响血压物质的代谢，从而起到维持人体心血管功能稳定的作用。

清热解毒：扁桃斑鸠菊性味苦寒，有清热解毒的作用。将它和其他辛温药材搭配可以起到调和的作用，让它不至于太过苦寒。

2.扁桃斑鸠菊图片