当竞技垂钓的理念逐渐被大众接受的时候，更多的人开始关注与竞技相关的话题。然而，更多的人关注的可能只是垂钓技术和运动员心理压力的问题，而涉及选手运动和协调能力的体能问题似乎没有被大家所重视。

尤其是一些参赛选手似乎也没有将这个问题重视起来，比赛前夕与好友豪饮长谈或是熬夜狂欢，导致体力严重透支，以致于在后面的比赛中身体乏力犯困，很难集中精神和聚集充足的力量，反应能力严重迟缓，对于那些稍纵即逝的微弱鱼讯根本就无法做出准确的判断，贻误战机满盘皆输。

钓手的身体素质与竞技垂钓的关系

有人说，钓鱼比赛主要比试的是垂钓技术，跟选手的身体素质根本没有关系。我认为这个看法过于片面，首先，钓技水平的展现是要靠选手在比赛中酣畅淋漓的发挥，这除了部分运气成分之外，最主要的还是要由钓手在身体状态和运动状态是否亢奋有很大的关系。

试想，一个眼无神，手无力，腰酸软的钓手能再高强度的快鱼大战中取得胜利吗？能再需要凝神屏气捕捉微小信号的糗鱼比赛中拿到好分吗？

好的身体素质及强健的力量储备，是钓手完成高强度扬竿，抛钩，飞鱼，遛鱼……等基本操作的保障，现在有很多的钓赛，都把提高上鱼率，钓获量等数据看做是钓赛是否圆满的指标，在赛池中投放超高密度的鱼，再饿上它十几天，此时的生口大鲫鱼哪还有不大咬的理由，拉饵的出现，战斗竿的广泛应用，都使钓赛的中鱼频率提高到了一个前所未有的高度。据说在全国许多地方，钓超高密度的小鲫鱼时，如果60分钟钓获量少于400尾就肯定属于一塌糊涂的菜鸟级水平了，排除钓获双尾的现象及加上空竿次数，保守估计也要扬竿800余次，也就是说每4.5秒要完成一次抛钩，飞鱼，摘鱼，拉饵在抛钩的过程，并且还得是不能有半点疏忽和失误，始终保持高准确率的水平，如果把这样的操作当成是徒手的保健操，恐怕也一定能累的您手臂酸麻吧，何况是手持一支3.6米的钓竿呢。

从医学的角度来讲，身体素质的降低一定会影响到人的精神状态没有良好的精神状态又何谈聚精会神，凝神屏气？只怕到时一定会出现头昏眼花，精神涣散的现象，懂得钓鱼的朋友一定可以理解，这样的精神状态又怎能在稍纵即逝的糗鱼比赛（即钓了放，放了又钓，比猾鱼更难钓的鱼），或寒冷，口小的鱼情条件下完成比赛呢？

现在有不少钓友对这个问题还没有引起足够的重视，依然在透支着自己身体的本钱，这可能在强度不高的比赛中没有太大的影响，然而一旦遇到遭遇战或分外考验毅力的持久战时，没有充沛的体力贮备那将肯定会抱憾而终。

钓友阿强曾经是个身强体壮的汉子，他在刚踏入竞技垂钓圈子的时候十分单纯，心里想的和时机做的都是跟比赛有关的一切工作，没有过多的分心和他人交往，成绩也一路走高。随着取得的成绩越来越好，认识的朋友也逐渐多了起来，每遇比赛总是由许多钓友过来寒暄，交谈，本来这应是好事，可以帮助他更充分的备战，可实际上他没有很好的利用这个资源，只考虑到了朋友间的迎来送往，酒饱饭足，歌舞升平，不与朋友喝个够，玩尽兴绝不收心。第二天比赛了，他不是酒没醒就是因为熬夜造成的腰酸背疼眼发花，快鱼没戏，糗鱼更不行，就这样，他在兴趣相投的朋友圈子里算是除名了，然而在钓鱼比赛的获奖名单上就在也看不到他的身影了。

如何克服不良习惯，保持充沛的体力

强健的身体素质除了来源于自身的健康状况之外，还与后天的生活习惯有很大关系，对于我们来说，因钓鱼活动中的不良习惯而影响身体健康状况的因素也很多，比如，长期不顾身体正常需求，只顾钓鱼不管肚皮的现象在我们许多钓友身上都普遍存在，这样的不良习惯养成之后，很容易造成多种疾病隐患。轻则饿的牛奶头昏眼花手无力，中的则要让您肠胃不适体力不支，慢性胃病和很多免疫系统的毛病都会趁虚而入，还有的钓友在垂钓时，不注意保持身体各器官的适时活动，长期久坐或弯腰伸臂成弓状，这样就很容易造成血管和神经的压迫，使颈椎和脊椎等人体的重要部位处于严重的压迫之中，导致出现多种可怕的疾病隐患，还有的钓友不注意垂钓过程中的合理发力，一味的求快拼狠，尤其是在遛大鱼和飞超重鲫鱼，鲤鱼时，使手臂和关节等承受突然外力的冲击，这样长期以往，很容易造成最为常见的肌肉拉伤或骨骼软组织挫伤等运动型伤病，目前部分钓友患上网球肘疾病，就是这种不良习惯造成的。

因此，为了保证良好的身体素质，维持尽可能长的运动寿命，我们必须时刻注意自己的生活规律和垂钓过程中的良好习惯，克服不良嗜好，具体的注意事项应该有以下几点。

1、养成健康的生活规律，保证营养的充分补充。

2、注意锻炼身体，避免久坐或目光过于专注，可以找些适当的时机多多运动骨骼和松弛下紧张的视神经。

3、注意不要透支体力，尤其不要赛前熬夜，泡吧，K歌，长聊，更要克服过度饮酒等不良习惯，即使需要做紧张的赛前准备，比如绑钩，配饵等必备工作，也要尽量挤出时间在就寝前完成。

4、要注意精神放松，尤其在大赛前夕以及暂时领先时，注意心理健康，调节平和心态。

5、钓鱼操作要尽量保持规范姿势和力度，不能兴奋过度夸张，避免意外伤害事故的发生。

6、注意饮食卫生，尤其是到外地参加比赛期间，避免因水土不服或肠胃不适造成的意外伤病。

7、注意交通安全，防止发生交通事故。