2022-12-27 奇亚籽的正确吃法减肥,早上空腹吃奇亚籽有什么效果 奇亚籽每次食用要适量,一般建议每次吃2-10克,一天吃两次左右即可。奇亚籽在平时吃的时候,可以泡水喝,跟山楂、荷叶一起泡水喝,也可以用来蔬菜沙拉拌食,准备好水果、蔬菜,将奇亚... 查看更多 奇亚籽的正确吃法减肥,早 花与健康 4